Útmutató a gyerekekkel való étkezéshez utazás közben

2024 Szerző: Cyrus Reynolds | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-08 04:55

A gyerekekkel való utazás átgondolt tervezést igényel, attól kezdve, hogy mit kell bepakolni a bőröndbe, és hol tölti az éjszakát, és milyen tevékenységeket kell tartalmaznia az útvonalon. És természetesen a családdal étkezni is a rejtvény nagy darabja. Függetlenül attól, hogy van egy kisgyermeked, aki csak vajas tésztát eszik, egy kiskamasz, aki allergiás, vagy ha csak azt szeretné, hogy fia valami zöldet és egészségeset egyen útközben, a következő tippek és javaslatok biztosan segítenek eligazodni. enni gyerekekkel utazás közben.

Hozzon egészséges harapnivalót az országúti kirándulásokon

A hosszú utazás alapvető családi élmény, de megfelelő tervezés nélkül nehézkessé válhat a rendszeres étkezés ütemezése. A benzinkúti harapnivalók és édességek, valamint a gyorséttermek is bővelkednek az út során, de nem telik el sokáig, amíg azon kapod magad, hogy valami egészségesre vágysz, különösen miután olyan sokáig ülsz egy autóban.

Csomagoljon be egy hűtőt tele egészséges nassolnivalókkal indulás előtt, mint például: almaszeletek, szendvicsek, gyümölcsbőr, fehérjeszeletek, szeletelt zöldségek és fagyasztott joghurtfacsaró. Ha hosszú az útja, tervezze meg, hogy útközben egy élelmiszerboltban tölti fel készleteit. Érdemes lehet elemmel működő turmixgépet is vinni a fehérjeturmixokhoz. Ez extra erőfeszítést igényel, de örülni fog, ha friss gyümölcsöt és zöldséget visz magával a kalandra. Ráadásul pénzt, időt és erőforrásokat takarít meg, amelyek mind fontos szempontok.

Felkészülés az ételallergiára

Az ételallergia vagy ételérzékenység, bármilyen súlyos is legyen, kihívást jelenthet utazás közben. A felkészülés természetesen kulcsfontosságú. Győződjön meg arról, hogy rendelkezik sürgősségi gyógyszerekkel az anafilaxia kezelésére, beleértve az adrenalin autoinjektorokat, az antihisztaminokat a gyomor-bélrendszeri problémákra vagy a csalánkiütésre, valamint a hörgőtágítókat az asztmaszerű tünetek enyhítésére.

Mielőtt kimenne enni, keresse meg a gluténmentes éttermeket a Find Me Gluten-Free alkalmazáson keresztül, vagy keressen olyan éttermet, amelyik az allergiáknak is megfelel az országos Allergy Eats útmutató segítségével. Ha tudja, hol egyenek, ha gyermekei allergiásak a gluténre, búzára, tejre, tojásra, szójára, földimogyoróra, diófélékre vagy halra, sokkal kevésbé lesz megterhelő az utazástervezés.

Tudd meg, mit együnk a repülőtereken és a repülőgépeken

Tudja a gyermekét és azt, hogy mit fog enni. Tervezze meg előre, és vagy csomagolja be a megfelelő élelmiszereket utazásaihoz, vagy indulás előtt ellenőrizze a repülőtér webhelyét, hogy megtudja, milyen étkezési lehetőségek vannak a terminálokon. A legtöbb közepes méretű és nagyobb repülőtéren az étkezési lehetőségek széles választéka áll rendelkezésre, a hétköznapi szállítókocsiktól a leülős kocsmákig és éttermekig.

Tervezz a járatok késésére és törlésére is. Vigye át az üres vizes palackokat a biztonsági szolgálaton, és töltse fel vízzelállomások, ha megtalálta a kaput. Örülni fog, ha mindig van nálad elegendő folyadék.

Amikor ételt vinni a repülőgépre, a bébiétel, a tápszer, az anyatej és a gyümölcslé általában ésszerű mennyiségben megengedett a kézipoggyászban és a feladott poggyászban. Szilárd élelmiszerek, például kenyér, sajt, gabonapelyhek, tojás, friss gyümölcsök és zöldségek, valamint diófélék megengedettek a kézipoggyászban és a feladott poggyászban. A folyadékoknak 3,4 uncia alatt kell lenniük ahhoz, hogy a kézipoggyászban legyenek. Természetesen más szabályok vonatkoznak egy másik országba való beutazásra. Ha kérdése van azzal kapcsolatban, hogy mit hozhat magával a repülőgépre, készítsen fényképet a tételről, és küldje el az AskTSA-nak a Facebook Messengeren vagy a Twitteren, és ők válaszolnak.

A válogatós evők elhelyezése

Sok gyerek, különösen a kisgyermekek, válogatós, és nehezen tudják megfogalmazni, mit akarnak enni. Változtass a rutinban vagy a nemzetközi utazásokat kulturálisan egyedi ételekkel, és kifejezetten problémás lehet olyan ételeket találni, amelyeket a család minden tagja élvezni fog. A változatos ételek megismerése és a jellegzetes helyi specialitások megkóstolása azonban része annak, ami az utazást olyan kitörölhetetlenné és tartalmassá teszi.

Ha arra ösztönzi gyermekeit, hogy egyenek legalább egy falatot, még ha az nem is tűnik különösebben étvágygerjesztőnek, jó módja annak, hogy rávegyék őket új ételek kipróbálására. Ez a szabály a felnőttekre is vonatkozik a kívánatos viselkedés modellezésére. És ki tudja, egy új típusú viteldíj beépülhet az otthoni étkezési rendszerbe.

Mindig csomagoljon néhány harapnivaló rajongó kedvencét a hordtáskájába, és tervezze meg alegrosszabb. A fagyasztva szárított gyümölcsök, a Cheerios, a banán, a kemény tojás, a sajtrudak és a lezárt joghurtos turmixok egyszerűen bedobhatók egy pelenkázózsákba. Ezenkívül ne felejtsen el hozni egy napi multivitamint a család minden tagjának, és hidratáljon többet, mint gondolná. Magától értetődik, de mindenki jobban utazik, ha nem éhes vagy szomjas.

Végül érdemes megfontolni a főzést a nyaralás alatt. Egy helyi élelmiszerbolt meglátogatása és egy gyerek által felügyelt vacsora lehet a nyerő jegy. Emellett emlékeket is teremthet, ha ellátogat egy piacra, beszélget az árusokkal, és közösen főz a családdal. A gyerekek nagyobb valószínűséggel próbálnak ki valami újat, ha részt vesznek a döntéshozatali folyamatban, és részt vettek a döntéshozatalban.

Kérdezze meg szerverét, amit szeretne

Ha kint van, nem számít, hogy hol tartózkodik a világban, feltétlenül közvetlenül kérje meg, amit akar – természetesen szépen és kedvesen. Ez egyszerűen hangzik, de túl gyakran aggódunk attól, hogy valakit megbántsunk, különösen, ha más kultúrából, hátterűek vagy korcsoportból származnak, hogy azt vesszük, amit kapunk, ahelyett, hogy amire szükségünk van, és amiért fizetni akarunk.

Ne féljen kérdéseket feltenni, vagy legyen konkrét az étrendi igényeivel és aggályaival kapcsolatban. Ha használnia kell a Google Fordítót, vagy tolmácsot kell találnia, tegye meg. Ha nincs az étlapon semmi, amit ehetsz vagy szeretnél enni, nyugodtan kérdezz más lehetőségeket, vagy készíts valami különlegeset. A vajas tésztát például rendkívül könnyű összeállítani, és csak azért, mert az opció nem szerepel a menüben, nemazt jelenti, hogy a konyha nem tudja elkészíteni gyermeke számára. Ha a séf nem hajlandó eleget tenni kérésének, akkor bízhat abban, amit a táskájában hozott.