Tippek és trükkök a hosszú távú repüléshez

2024 Szerző: Cyrus Reynolds | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-08 04:57

A hosszú repülést egy gazdaságos ülésben nem kell elviselni. Próbáljon ki egy folyosói ülést, hogy szükség esetén könnyen hozzáférjen a konyhához (vagy csak egy gyors sétához, hogy felgyorsítsa a vérét), és hagyja, hogy ezek a tippek segítsenek kényelmesebben utazni.

A Jet Lag elkerülése

A jet lag a szervezet ritmusának megzavarása az időzónák közötti utazás során, valamint valószínűleg az utazás előtti alváshiány. Fel kell vennie az úticél „ritmusait”, hogy segítsen alkalmazkodni, ezért állítsa óráját a cél időpontjára, amint felszáll a fedélzetre. A keleti járatok általában rosszabb tüneteket okoztak, mint a nyugatra tartó járatok. Általános szabály, hogy a felépüléshez szükséges napok száma megegyezik az áthaladt időzónák kétharmadával. A nyugati irányú járatoknál ez a szám az áthaladt időzónák fele.

Viseljen cipőt

Soha, ismételje meg, soha ne használjon repülő WC-t cipő nélkül. A légiutas-kísérők keményen dolgoznak, hogy tisztán tartsák ezeket a területeket, de kitalálhatja, mi lehet a padlón lévő fröccsenés, és tényleg be akar-e sétálni, majd visszavinni a helyére? Bő, kényelmes cipőre van szükség, mivel a lábad repülés közben megdagadhat, ezért javasoljukkönnyű szandálban utazni.

Két ital

A légiutas-kísérők azt mondják, hogy nem baj, ha egyszerre két it alt kérnek, így nem kell visszahívnia őket öt perc múlva. Ne felejtsen el sok vizet és gyümölcslevet inni, hogy hidratálja magát, és kerülje a koffeintartalmú üdítőitalokat, valamint a teát és a kávét.

Alapvető piperecikkek

Még a folyékony biztonsági korlátozások mellett is megengedett az alapvető piperecikkek használata a fedélzeten. Utazás előtt tájékozódjon, hátha megváltozik a helyzet. Javasoljuk, hogy vegyen egy kis fogkrémet (100 ml alatt) és egy fogkefét, egy kis hidratálót és dezodort. Ez azt is megakadályozza, hogy az emberek túl sokáig töltsenek a WC-n. Ne feledje, hogy felfrissülhet a repülőtéri WC-ben, amikor felveszi a poggyászát, ha barátai jönnek találkozni, és aggódik a szagok miatt.

Vedd be az ételt korábban

Ha szeretne korán enni, rendeljen különleges ételt. Ezt a jegy foglalásakor le kell foglalnia. Hagyjon legalább 24 órát. De ne feledje, hogy a tálcát nem ürítik ki korábban.

Rétegek viselése

Meg kell küzdenie a két végén forgalmas repülőterekkel, és a repülőgépek különböző szintű légkondicionálásával, így a rétegek a legjobbak. Próbáljon ki egy zsebes testmelegítőt/mellényt, mert még több helyet biztosít a kézipoggyásznak.

Gyakorlatokat

Kelj fel és nyújtózkodj rendszeresen, ha lehetséges, vagy alegalább óránként egyszer körözze meg a bokáját. A fedélzeti magazinban lesznek képek az ajánlott gyakorlatokról.

Száraz levegő

Tartsa nyitva a feletti szellőzőnyílást. Nedvesítsen meg egy arctörlőt, helyezze az arcára, és irányítsa a szellőzőnyílást a ruhára, és ez segít a kiszáradásban.

Rágógumi

A rágás segíthet a légnyomás változásában, csakúgy, mint a keménycukor szívása. Ne feledje, a füle nem mindig pukkan csak fel- és leszálláskor, hanem repülés közben is. A rágógumi is segíthet, ha idegesnek érzi magát, mivel ad valami elfogl altságot.

Használjon párnákat

Az alsó hátfájás enyhítése érdekében helyezze az egyik párnát a hát alsó része (közvetlenül a bordák alá) és az ülés közé. Ha aludni próbál, és megtámasztja a nyakát, használhatja saját felfújható nyakpárnáját, vagy a légitársaság által biztosított egyet.