Utazás a Karib-térségbe terhesség alatt

2024 Szerző: Cyrus Reynolds | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-08 04:57

Akár egy utolsó kiruccanásra vágyik az első baba megérkezése előtt, akár a trimeszter közepén nagyon szükséges pihenésre vágyik, a karibi nap és a homok rendkívül vonzó lehetőség a szülés előtti vakációhoz. Jan Rydfors, M. D., a The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy című könyv társalkotója szerint a várandós nők habozhatnak a karibi vakáció mellett, amíg betartanak néhány egyszerű szabályt, hogy a lehető legegészségesebbek legyenek önmaguk és babájuk.

Hidratálás

Ne feledje, hogy a hidratálás különösen fontos, ha terhes vagy, mivel a terhesség alatt több víz párolog el a bőréről. Ez különösen igaz, ha meleg helyekre, például a Karib-térségbe utazik, mivel a hő fokozza a folyadékvesztést. Próbáljon meg inni legalább 10, nyolc uncia pohár folyadékot minden nap, és még többet a forró napokon.

V

Jól esik a nap, és a szép barnulás kötelezőnek tűnik, ha a Karib-térségbe látogat, de légy óvatos most, hogy terhes vagy. A terhességi hormonok magas szintje növeli a bőr tartós elszíneződésének esélyét, ezért ne felejtse el viselni az ultraerős, SPF 50 vagy annál nagyobb fényvédőt. Ha fokozottan körültekintően szeretnél lenni, akkor még a ruhád alá is tegyél fényvédőt a bőrödre, mert a ruhák csak egy10-es SPF blokk.

Betegség

Mielőtt repülne vagy körutazásra indulna a szigetekre, kérje meg szülészorvosát, hogy írjon fel hányinger elleni gyógyszert és antibiotikumot arra az esetre, ha megbetegszik. Hányinger elleni gyógyszerek, mint például az Ondansetron vagy a Scopolamine tapasz, és az 1000 mg azitromicin utazási hasmenés esetén a választott gyógyszerek a terhesség alatt. Vigyen magával a vény nélkül kapható Immodiumot is, hogy elkerülje a kiszáradást hasmenés esetén, és hidratálja magát kókuszvízzel és húslevesekkel.

Repülős utazás

A légi közlekedés biztonságos a terhesség alatt, annak ellenére, hogy a kozmikus sugárzással és az utastér alacsony oxigénszintjével kapcsolatos aggodalmak hangoztattak. A kockázat mindkét esetben elhanyagolható. De ha mégis repül, próbáljon meg egy folyosón helyet foglalni, hogy gyakran tudjon mosdóba menni, és többször sétáljon a folyosókon. Használja a biztonsági övet a hasa alatt. Ha a harmadik trimeszterben jár, és a repülés több mint néhány órát vesz igénybe, jelentős lábduzzanatot tapasztalhat, ezért érdemes kényelmes szandált és támasztóharisnyát viselni.

Végül győződjön meg arról, hogy tisztában van a légitársaság terhességi korhatárának korlátozásával. Sokan a 36 hetet használják, de vannak, akik korábban betiltják az utazási tilalmat. Mindig érdemes feljegyzést kérni az OB-tól a határidővel kapcsolatban, mivel a légitársaság kérheti ezt. Ha bármilyen összehúzódása vagy vérzése van, vegye fel a kapcsolatot az orvossal, mielőtt távozna.

Automatikus utazás

Ha autóval utazik, miután megérkezik a Karib-térségbe, ne felejtse el mindig bekötni a biztonsági övet, és ügyeljen arra, hogy ne takarja el terheséthas.

Nemzetközi utazás

Ha az Egyesült Államokon kívülre utazik, további óvintézkedéseket kell tennie. Ügyeljen arra, hogy biztonságos ivóvizet használjon (a Karib-térségben a legtöbb csapvíz biztonságosan iható). A palackozott szénsavas víz a legbiztonságosabb, ha nem biztos a csapvízben. Alternatív megoldásként a csapvizet három percig forralhatja.

Ne feledje, hogy a fagyasztás nem pusztítja el a baktériumokat, ezért ügyeljen arra, hogy biztonságos vízforrásból származó jeget használjon. Ezenkívül ne igyon olyan pohárból, amelyet nem forr alt vízben mosott ki. A gyakori utazási hasmenés megelőzése érdekében kerülje az olyan friss gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket nem főzött meg, vagy amelyeket nem maga hámozott meg. Ne egyen nyers vagy rosszul főtt húst és halat.

Végül, mivel a Zika-vírus különös veszélyt jelent a terhes nőkre, tekintse meg a legfrissebb információkat a Járványügyi Központ Travel He alth oldalán, hogy megtudja, jelen van-e a szúnyogok által terjesztett betegség a tervezett úticélján.

A szerzőről: Dr. Jan Rydfors okleveles szülész-nőgyógyász, termékenységre és magas kockázatú terhességre szakosodott, és a Terhességi Társ: The Obstetrician's Mobile társ-alkotója Az Útmutató a terhességhez, az egyetlen alkalmazás, amelyet a Board Certified szülész- és nőgyógyászok hoztak létre és működtetnek, a Pregnancy Companiont országszerte több mint 5000 orvos ajánlja.