Montreali fitneszkalauz edzőtermekhez, órákhoz és tevékenységekhez

2024 Szerző: Cyrus Reynolds | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-08 04:57

A montreali fitneszéletben mindenki megtalálja a kedvére valót minden pénztárcának és ízlésnek, a kipróbált fitneszközpontoktól a csoportos edzések legújabb trendjein át a gyengéd, alacsony hatású testet és testet erősítő edzésekig, mint a tai chi.

Továbbra is olvasson, hogy megtalálja Montreal legjobb edzőtermeit, fedezze fel, milyen mozgási trendek a legnépszerűbbek jelenleg, nézze meg Kanada egyik legnagyobb extrémsport-központját, edzeni az elméjét, és legfőképpen, hogy egészséges legyen.

Könnyebb mondani, mint megtenni. Ha megfélemlít egy fitneszprogram elindításának gondolata, tudd, hogy nem vagy egyedül. Nem mindig könnyű, de megéri.

Montreali fitneszklubok

Az exkluzív fitneszközpontoktól a pénztárcabarát edzőtermekig megtalálja az árkategóriájának, életmódjának és preferenciáinak megfelelő montreali edzőtermet, az egyszerű, egyszerű súlytermektől a teljes körű szolgáltatást nyújtó fitneszhelyekig.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White egy montreali nyújtó- és erősítőedző, akinek programjai segítettek a mellrákot túlélőknek visszanyerni karjaik mozgékonyságát.

Mozgásai levágják a mindennapi derékvonalat, eltüntetik a tincseket, és megszüntetik a derékfájást. Az olimpiai sportolók Mirandához fordulnak, hogy segítsenek a teljesítmény javításában,köztük Alexandre Despatie quebeci búvárvilágbajnok.

Talbot még az NHL jégkorong centerei is megkedvelték Miranda balett-ihlette rutinjait.

A legjobb rész? Személyesen csatlakozhat egy kurzushoz, vagy naponta ingyenesen gyakorolhatja.

Montreali sziklamászó források

Az izomállóság és -erő (különösen a felsőtestben), valamint a fokozott rugalmasság csak néhány a sziklamászás előnyei közül.

Az ingyenes sziklamászáshoz próbálja ki a Parc Jean-Drapeau ingyenes boulderezési szakaszát a Stewart Múzeum közelében.

Egyébként nézze meg az Allez Up, a Horizon Roc, a Zero Gravité és a Shakti sziklamászó létesítményeit.

Le Taz Extreme Sports Centre

A montreali Le Taz extrém sportközpontban görkorcsolya-tanfolyamokat kínálnak felnőtteknek, ahol gördeszkának, hullámdeszkának és BMX-biciklizésnek is lehetőség nyílik, kiegészítve egy fedett gördeszkaparkkal és gyorskorcsolya-arénával.

A vonalakról, ívekről, rámpákról és korlátokról ismert szabadtéri korcsolyaterületért pedig irány a montreali Olimpiai Park.

Ingyenes irányított meditáció

Nem csak a testnek van szüksége edzésre.

A tudatos meditáció előnyei számosak, és egyre tagadhatatlanabbak, mivel egyre több empirikus kutatás támasztja alá anekdotikus bizonyítékokat, amelyek a meditáció pozitív hatását támasztják alá a stressz csökkentésében, és fiatalság forrásaként hat a lélekre és a testre.

Fontolja meg a beépítéstez az ősi gyakorlat egy kis segítséggel életstílusod középpontjába állítja.

Tai Chi Montrealban

A tai chi-t több millióan gyakorolják Kínában, és nyugaton minden eddiginél általánosabbá vált, mint az alacsony terhelésű gyakorlatok formája, valamint stresszcsökkentő technika, amely szinte mindenki számára alkalmas bármilyen edzettségi szinten, beleértve a sportolókat, a kisgyermekeket, idősek és olyan emberek, akik nem képesek közepes vagy intenzív aerob tevékenységre.

Ingyenes jógaórák

Montrealban nem különösebben nehéz jógastúdiót találni.

A montreali jógastúdió megtalálása, ahol ingyenes órákat kínálnak, egy másik történet, és igen, ezek között nagyon kevés van. De van néhány ingyenes és megfizethető lehetőség.

Téli tevékenységek

Tudtad, hogy a korcsolyázás több kalóriát éget el, mint a futás? Ugyanígy a sífutás is.

A legjobb az egészben az, hogy az edzőteremben végzett kardiózástól eltérően, amely házimunka érzése lehet, repül az idő, amikor kint vagy téli sportokban és tevékenységekben, amelyek többsége zsírégető kemencévé változtatja testét.