Snacks on a Plane: A Pinterest feltörése étkezési ötletekért

2024 Szerző: Cyrus Reynolds | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-08 04:58

Mivel az ingyenes étel a repülőkön már az ingyenes feladott poggyász útját járja, egyre több utazó csomagolja be saját készítésű ételét, és a Pinterestnek köszönhetően több száz olyan ötlet létezik, amelyek minden korosztály számára kielégítik az utasokat. A Trip Savvy Pinterest tábla, "Snacks on a Plane" ízletes és könnyű ételeket kínál, amelyeket a következő járaton meg lehet próbálni.

A He althy Happened blog szerint a repülés közbeni egészség megőrzéséhez kulcsfontosságú a felszállás előtti felkészülés. Ebből a célból Ziploc zacskók vagy ebédlődobozok használatát javasolja az egészséges ételek, köztük a granola szállításához; bogyók; szárított gyümölcs; snack bárok, mint a NAKD; étcsokoládé; édesgyökér cukorka; diófélék; és humusz növényi rudakkal.

Fedezzen fel további lehetőségeket és specifikus recepttippeket alább, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lesz túl éhes, amikor legközelebb elakad egy hosszú repülőútra!

Hummus és zöldségek

Szeretnél enni a repülés közben, de egészséges is szeretnél lenni, és nem kell valami rendetlen vagy bonyolult dolgot cipelned. Ez az Unsophisticook blog humuszból, paprikából, szál sajtból és hóborsóból álló uzsonnás doboza megfelel a képnek. Jó ízűek, és boldog leszel, ha egészséges, kielégítő ételt fogyaszthatsz.

Főtt tojás

A PaleoFlourish blog ajánlása szerint azok számára, akik szeretnek a fehérjére összpontosítani repülés közben, a tojás nagyszerű étel, amelyet könnyű szállítani. Tedd őket egy TSA-barát három unciás műanyag zacskóba sóval és borssal, és máris laktató és egészséges falatokat kapsz.

Snacks for Kids

Nem felejtheti el a gyerekeket, amikor elviszi őket utazásaira. Semmi sem rosszabb, mint egy fémcsőben rekedni, amely 40 000 láb magasan repül a földtől, étel nélkül, és a gyermeke éhes. A Trips With Tykes blog 40 ötletet tartalmaz a többnyire egészséges nassolnivalókra, köztük mazsolával/tököllel, Babybel sajttal, granolaszeletekkel és pita chipsekkel. Gyerekbarát finomságokat is kínál, például gumimacit, rizses ropogós finomságokat és mályvacukrot.

Pulykacsomagolás

Az utazók megéhezhetnek a hosszabb repülőutakon, ezért ha pénzt szeretne megtakarítani, miközben elkerüli az éhségérzetet, fontos, hogy útközben olyan ételeket csomagoljon, amelyek valóban minden igényt kielégítenek. Szerencsére a Kitchn blog könnyen hordozható, mézes mustáros mártogatós pulykapakolást ajánl az éhség elűzésére.

A Kitchn „20 legjobb utazási harapnivalójának és hordozható ételének” tartott tekercseket könnyű elkészíteni, és éppúgy csillapítják az éhséget, mint egy szokásos étkezés!

Nori tekercs ragacsos barna rizzsel

A Nourishing Meals azokat célozza meg, akik egészségesebben szeretnének étkezni utazás közben. A blog megfelelő csomagolási tippeket ad, és olyan ételeket ajánl, mint a cukorborsó, a retek, az uborkaszeletek, sárgarépa- és zellerrudak, füstölt lazac és szárított mangó.

Győződjön meg arról, hogy a Nourishing Meals webhelyen megtalálja az útközbeni ételek nagyszerű receptjeit, amelyek teljes táplálkozást biztosítanak, miközben csillapítják a repülés közbeni éhség fájdalmait. Javasoljuk a nori tekercseket ragacsos barna rizzsel, amelyek fehérjét, rostot, valamint rengeteg tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaznak, hogy átvészelje a repülés hátralevő részét.

Mandulavaj- és lentorta

Azoknak az utazóknak, akik útközben próbálnak egészségesen étkezni, a Food Babe blog hosszú listát kínál azokról a termékekről, amelyek finomak, de táplálóak is. A Food Babe rendszeresen közzétesz gombostűket, amelyek megmutatják a nagy távolságokat repülőknek, hogyan maradjanak egészségesek útközben.

Az egyik ajánlott harapnivaló egy csomag Artisana Organic nyers mandulavaj, amelyet Suzie teljes kiőrlésű tönköly és len vékony tortájával tálalnak, bár ez nem igényel semmilyen előkészületet, tudnia kell, hogy a légitársaságok szabályozása szerint a mandulavaj tejszín vagy folyadék, ezért el kell férnie egy három unciás tartályban, hogy átjusson a biztonságon.

Protein Trail Mix

A Joy Bauer blog egy remek gombostűt kínál, egy receptet a protein-trail mixhez. Hozzávalók: 2 csésze levegőn pattogatott vagy alacsony zsírtartalmú pattogatott kukorica, 2 evőkanál pörkölt földimogyoró és 2 evőkanál pörkölt edamame.

A Joy Bauer blog szerint a „Jól időzített, fehérjecsomagolású snack” megoldást jelenthet arra a délutáni vagy repülés közbeni zuhanásra, amelyet sok utas érez repülőút közben. EgyébAz agyat felébresztő könnyű harapnivalók közé tartozik egy vagy két szál sajt, egy adag pulyka, egy vagy két főtt tojás, vagy a fent felsorolt fehérjealapú túrókeverék.

Pumpkin Spice Granola szárított áfonyával

A jó granola az egyik legjobb utazási étel, mert hordozható, könnyen elkészíthető, egészséges, és nem sérti a légitársaságok folyadékokkal vagy élelmiszerekkel való utazásra vonatkozó előírásait. A Table For Two blog egyik gombostűje egy finom granola, amely sütőtök fűszereket tartalmaz, így különösen elragadó az ősszel utazók számára.

Ennek az elragadó receptnek az összetevői az alap zab és dió személyes preferenciáitól függenek, de a sütőtök fűszer hozzáadásával valóban megpecsételhető ez a finom csemege. Ügyeljen arra, hogy az odautazáshoz és a visszautazáshoz elegendő legyen – ez a cucc sokáig eláll, ha a cipzáras táska, amelyben tárolja, lezárva marad.

Snackek az egészség megőrzéséhez repülés közben

A Diet Blog 10 nagyszerű egészséges harapnivalót kínál, beleértve a kelkáposzta chipseket, fehérjeszeleteket és egy csomag mandulás mogyoróvajat, míg a Jessica Mae blog néhány nagyszerű nassolnivalót kínál, többek között narancsot, humuszt, sárgarépát, főtt tojást., és csokoládé.

A Fitbotmed Girls gombostűben található tippek egyike azt javasolja, hogy a következő utazásra vigyen magával előre kimért harapnivalókat, például diót és gyümölcsöt. Kiválóan alkalmasak arra, hogy elkerüljék az éhségérzetet, és elkerüljék a sós perecet és földimogyorót (ha szerencséd van), amit a légitársaság szolgál fel. Egy másik módja annak biztosításáraA repülés közbeni étkezés egészségessége az, hogy csak egészséges ételeket vigyünk magunkkal, ahogyan azt Lindsey Kane, a Philly.com dietetikusa javasolja „Útmutató az egészséges táplálkozáshoz menet közben” című cikkében, ahol Suzie teljes kiőrlésű vékony tortáit, félmeztelen pattogatott kukoricát és egészségeset javasol. rántott hús.

A Pop Sugar Fitness blog 100 kalória alatti harapnivalókra kínál ajánlásokat, amelyek tökéletesek a következő repüléshez. Ezek közé tartozik egy Horizon bio mozzarella sajtrúd, három csésze levegőn pattogatott pattogatott kukorica, a nyolc ételnek jó ízű édesburgonya chips, egy kis banán és öt kekszet.